| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 苦瓜猪利热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于安装雨水槽8分钟消耗的热量360 | |||||
1、主料都切片。 2.大火爆炒。3.少许盐，出锅。
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、滋肝明目、降血脂等功效；可与青椒、猪肝、小米搭配；与豆腐、猪骨、虾相克，同食可能会引起不适；
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