| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 黄闷鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于安装雨水槽204分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把佐料备好，我是放了干辣椒 小米辣 姜 蒜 花椒 八角 草果等炒香，锅内放入油等油热了然后放入备好的鸡肉和洋芋就可以炒了。先是开小火慢炒，然后过几分钟翻炒一下，等半个多小时后放入五香粉酱油就可以装盘了。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、强壮身体等功效；可与豇豆、茼蒿、冬虫夏草搭配；与芥末酱、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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