不用酸奶机的酸奶的热量和减肥功效

1、牛奶放到电饭煲里加热到有点烫手，

2、拿出来淌凉到温温的温度，之后放原味酸奶，搅拌均匀

3、放到乐扣保鲜盒，用毛巾包好，放到窗边，大太阳晒六到八个钟，如果没有太阳就加热电饭煲，连保鲜盒一起，不要太大力晃动，会出水

4、八个钟后完成，好像豆腐花，放到冰箱冷藏七小时，想加糖就加糖，减肥人士就加水果

5、还有最简单有效最快的酸奶做法，就是在酸奶和暖牛奶混合后，将电饭煲加热，把保鲜盒放在里面，五个钟也成功，不过本人喜欢原味，不是很酸，好好吃，