| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 柠檬冰块热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于健身操29分钟消耗的热量280 | |||||
1、将材料备好
2、将水倒入冰格
3、放入柠檬粒
4、放入冰箱，冻上1小时以上，完成。
5、柠檬冰块
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
