| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 超简单的凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于安装风雪护窗6分钟消耗的热量300 | |||||
1、将黄瓜洗净削皮
2、再削成薄片，好入味
3、放白糖和醋，根据个人喜欢决定放量哈！
4、放入冰箱，等糖融化。夏天适合吃冰的，这样更爽口！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与豆腐、虾米、蜂蜜搭配；与西红柿、樱桃番茄、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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