| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 咖喱乌冬面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于蛙泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料，小香肠和卤蛋切开
2、香菇开水泡发
3、乌冬面，过开水——这里开水加过油咖喱和盐了，油咖喱偏油腻，用量减少了些，香菇碎放水里煮开，同面一起捞出
4、吃的时候拌一下吧，味道确实不错。
自己配了小鱼干吃的，也挺好呢！
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、防止记忆力衰退、增强记忆等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗血栓、防癌等功效；可与花菜、扁豆、鳕鱼搭配；与鹌鹑、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
