| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 老醋辣根茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量270 | |||||
1、茼蒿洗净（我还真费了不少工夫呢，洗完的茼蒿易烂，我一根根的摘净的，呵呵）。切成小段。
2、准备调料汁，把所以的调料都混在一起，拌匀倒入茼蒿里（我放了点黑芝麻，看到没？呵呵没有多放，家里的白芝麻没有了，有就更好了。）
3、拌好了可以装盘了，看看一道这样的爽口小菜简单吧！呵呵呵
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、养心、增加食欲等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、多宝鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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