| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于穿衣服468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，把水沥干。用牙签在鸡翅上戳小洞
2、45g的粉用35g的凉水冲开来
3、把鸡翅浸泡在调料中，用保鲜膜包好放置冰箱8～12小时（这样鸡翅才够入味）
4、在烤盘上铺上锡纸，刷上一层油（以免烤翅粘盘）鸡翅上涂上蜂蜜！上下火烤，210度30分钟，中途可拿出翻面再涂蜂蜜
5、中途取出翻面涂上蜂蜜
6、编辑上次的翅中全翅都行，温度与时间控制好就可以了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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