| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 冰冻荔枝热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打桌球82分钟消耗的热量150 | |||||
1、荔枝在盐水里浸泡一下～这样吃荔枝不上火
2、放冰箱冷冻室，冻硬后取出食用～很冰爽！很好吃～
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、理气补血、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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