凉皮的热量和减肥功效

1、把面粉用凉水和成面糊，稀稠度和摊煎饼差不多吧就行了

2、静置片刻放入适量碱面然后快速搅匀，倒入模具里不要太多铺满模具就行了，不然做出来的皮太厚就不好吃了。。。

3、放到烧开热水的锅里，一边放一边转着，这样凉皮就会薄厚均匀啦，放好之后盖上锅盖。

4、大概3分钟之后凉皮起了小泡泡就算熟啦

5、放到凉水里放凉，揭出来，两面要抹上一层油这样切的时候才不会粘上了。

6、然后切成自己喜欢的长度宽度

7、切好的凉皮和配菜调料都准备好了，调料是蒜泥酱油醋黑胡椒盐鸡精味精香油混在一起的。

8、开拌！喜欢吃辣的可以随意放些辣椒油

9、可口美味的凉皮可以开吃啦！！