| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 蔓越莓司康热量/卡路里177千卡 | |||
1、低筋麵粉、糖、泡打粉均勻混合,加入黃油丁,用手搓成沙粒狀。
2、牛奶、雞蛋混合均勻,倒入搓好的低粉,用刮刀粗略切拌幾下,加入蔓越莓干,用手成團。提醒:揉麵過度會發不起來,口感硬!
3、放入容器蓋上保鮮膜放冰箱醒麵半小時左右。等待時間烤箱預熱,上下火180度。
4、麵團擀成2公分厚,用模具或杯口壓出形狀,放於烤盤中,表面刷上全蛋液。(之後幾次做都沒擀平,直接用手抓適中大小放烤盤,用手直接刷蛋液時稍微壓一下、整個型,不規則的邊緣口感香酥!) 烤箱烤25-30分鐘,中途取出烤盤轉向以受熱均勻,烤至表面金黃即可。
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、抗氧化等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、养颜、大便秘结等功效;可与甘蔗、草莓、黑豆搭配;与菠菜、果汁、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1