| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于滑冰201分钟消耗的热量420 | |||||
1、淡奶油一盒打发，奥利奥饼干去奶油压成屑，一层饼干一层奶油铺好。一盒淡奶油加一包多点奥利奥饼干做了五杯哟！！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强活力等功效；
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