| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制牛奶水果冰沙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于现代舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、你要先有个质量超好的冰沙杯，我家正品出售。
2、把内胆放到冰箱8～18个小时后，取出来，准备好材料。
3、把水果切成小块，再把牛奶倒进入 。
4、倒入切好的水果。
5、等待2分钟，开始沿内壁刮。
6、随着时间过去5分钟，冰沙基本满杯了。
7、好看又美味。需要冰沙杯的联系我。给果子们优惠。送给小朋友充分diy想象力。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与猕猴桃、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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