| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 简易版的肉夹馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于柔软体操213分钟消耗的热量280 | |||||
1、适量的面粉加酵母活成这样醒发两小时。
2、擀成薄饼再醒10分钟
3、入电饼铛烤制
4、金针菇焯熟
5、纯瘦肉进行翻炒，快熟时加入辣椒，金针菇
6、出锅剁碎
7、最后把切碎的香菜，葱花拌入菜中
8、把菜加入到饼中就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
