| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 超级简单麻辣香锅热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于晾衣服177分钟消耗的热量120 | |||||
1、将菜蘑菇都洗干净，菌类焯水，菠菜焯水。
2、这是上次烤串剩的丸子什么的这次用来做香锅。这些也要焯水，炒制八分熟。
3、锅中放少许油，油热放入葱姜蒜爆香后放入海底捞麻辣香锅调料（先放一半），炒出香味倒入焯好的各类丸子和菌类。翻炒一会儿大概四五分钟让食材充分入味。
4、放入菜和另一半香锅调料翻炒两三分钟，再到入蒜汁准备出锅！
5、好了出锅盛盆，哈哈！香着呢！超级简单又省事儿，你也来试试吧！
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效；可与芋头、甘蔗、土豆搭配；与田螺、牛膝、生姜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
