| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 懒人早餐-高汤蒸河粉热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于做头发327分钟消耗的热量150 | |||||
1、高汤一小碗倒入盘中
2、河粉洗净
3、河粉放入盛有高汤盘中
4、放入蒸锅中火蒸5分钟
5、完成！
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、保护心脏、防哮喘等功效；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、聪耳、安神除烦等功效；
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