| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 荔枝酱热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于骑脚踏车108分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备荔枝。
2、荔枝去皮去核。
3、用糖腌制。
4、放冰箱冷藏一夜。
5、倒入面包桶中。
6、把面包桶放入面包机中，按果酱功能，1小时20分钟。
7、1小时20分钟到，自动提示音响，果酱就做好了。
8、稍凉装入玻璃瓶中，冰箱保存。
9、不锈钢机身，超大显示屏，超大可视窗，更显高端大气。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、增加食欲、散结等功效；可与枣搭配；
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