| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 娃娃头版煎鸡蛋热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于听音乐371分钟消耗的热量60 | |||||
1、把鸡肉用清水煮熟，捞起撕成丝，凉拌好，整齐摆放在盘中，作为娃娃头的头发
2、煎鸡蛋，用微波炉专用煎鸡蛋的器具装下两个鸡蛋，放入微波炉1分钟然后取出，摆盘，撒上一点盐
3、最后放入西瓜和枣，作为嘴巴和鼻子
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、止白带、补精等功效；可与薄荷、松子、首乌搭配；与基围虾、明虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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