| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 炸鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于踢踏舞255分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡切成小块洗净沥干，加入葱姜和奥尔良烤鸡翅料拌好，腌30分钟
2、鸡蛋打散加一点面粉备用
3、油烧开鸡块放蛋糊里面然后拿出放在面包糠里面滚一下下锅，鸡块不要切了太大不然会出现外面焦了里面没熟的情况
4、这个就是成品，家里炸的总会比外面买的看起来黑，但是味道是一样的，很好吃^_^
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、温中益气、增强体力等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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