| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 比鸡尾酒还美-水果优格茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于开货车5分钟消耗的热量390 | |||||
1、将橙子去皮，切成碎的橙子丁。
2.将橙子丁和草莓放入摇杯，用搅棒捣匀，倒入杯底。
3.将冰块放入搅拌机，做成冰沙，倒入杯中。
4.将酸奶茶顺着碎冰缓缓倒入杯中，并轻轻从上到下调匀。
5.最后将薄荷叶放在杯口作为装饰。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降高热、止血等功效；
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