双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与金针菇、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、烫伤、止血等功效；可与北极虾、丝瓜、紫菜搭配；与鹅肉、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；