| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果果冻热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于画画43分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备凉水，放入琼纸，煮到融化放入两勺半糖
2、将芒果捣成泥
3、稍微冷却
4、加入芒果
5、沒有模具，凑和着用吧，放冰箱
6、完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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