| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 剁椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于羽毛球212分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将鸡翅洗干净放料酒，盐，大葱，姜腌制十五分钟
2、准备好用的辣椒末，大蒜，葱，一点姜
3、放入碗里加入适量酱油，糖和鸡精拌匀，锅里加少油烧热倒碗里拌匀
4、将鸡翅过水，摆好盘里，浇上刚配好的料，放入蒸锅大火蒸十五分钟，就可以了
5、撒点香菜！开胃菜出来了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
