| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玉米八寶粥热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于擦洗地板74分钟消耗的热量228 | |||||
1、玉米剝粒，和八寶米一起煮，八寶米可事先在水裡多泡會兒，放進電飯煲等煮熟就可以啦！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗衰老、治疗高血压等功效；可与橙子、花菜、烤肉搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
