花蛤炖笋的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚散结、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、无花果、柑橘相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、解毒透疹等功效；可与鸡肉、莴笋、海参搭配；与羊肉、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与虾、羊排、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；