| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 爱辣鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于保龄球运动442分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗好放高压锅压15分钟，超级烂！
2、取出放冷水晾3分钟
3、姜片，大蒜先下锅再放鸡爪，盐，鸡精，酱油爆炒3分钟，加水一碗，闷3分钟，起锅
4、料少却很香的家常
5、来碗米饭，极好的！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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