| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 炸馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于做头发482分钟消耗的热量60 | |||||
1、把馒头切成圆形放入鸡蛋里泡着，在蛋液里加盐和味精待几分钟后放入油锅炸至金黄即可
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、益肾、养胃等功效；
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