| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于打沙袋56分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡胸肉洗净放入冷水加几块儿陈皮煮熟
2、把鸡胸肉撕成一丝一丝的 话说这一步很折磨人吖～
3、把黄瓜切丝和芝麻一起放入鸡肉丝里
4、辣椒丝和花椒炸成辣椒油
5、把炸好的辣椒油淋在鸡胸肉里，放盐再加一勺生抽拌均匀
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止白带、益气等功效；可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配；与李子、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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