手工绿豆粗粮饼干的热量/卡路里_手工绿豆粗粮饼干的做法

1、先将黄油从冰箱拿出来融化，搅拌均匀
2、然后将面粉，奶粉，放入筛网筛粉，和黄油搅拌，搅拌均匀后，倒入绵白糖，再次搅拌揉捏均匀，然后加入绿豆粉，再次揉捏搅拌。
3、再次揉捏活面几次后，开始制作，先揉搓一个比一块钱银币小，五毛银币大的球形，依次摆入烤盘，注意中间留有空隙，摆满后用食指按压成形，注意力度哦！放入烤箱160度，15-20分钟即可出炉啦，非常松脆哦

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与鸡蛋、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、抑制荨麻疹、清暑益气等功效；可与西瓜、百合、大米搭配；与冬虫夏草、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

手工绿豆粗粮饼干的热量和减肥功效