| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于变式平板支撑5分钟消耗的热量420 | |||||
1、冬瓜切条， 焯水，投入冲好的果珍放入冰箱冷藏即可。超简单！夏天吃超爽超健康！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、清热解暑、消渴等功效；可与红枣、菠菜、鸡胸肉搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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