蜜豆酸奶的热量和减肥功效

1、准备所需材料。

2、将纯牛奶倒入面包桶内。

3、再加入乳酸菌。

4、加入1勺细砂糖。

5、再用小勺搅拌至细砂糖溶化。

6、将面包桶装入面包机内。

7、启动面包机的“菜单15”酸奶功能，默认8小时。

8、8小时后即成酸奶。

9、酸奶瓶提前用开水煮5分钟消毒，然后沥干水分。

10、再将酸奶装入酸奶瓶内放冰箱保存，并尽快食用。

11、食用前加入适量的蜜豆均可。