桂圆红枣花生汤的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、安神、失眠等功效；可与小米面、当归、枸杞子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与薏米、板栗、核桃搭配；与黄瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、防癌、抗老化等功效；可与莲子、苦菊、南瓜子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；