| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 夏季菜一一丝瓜炒榨菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于刷牙30分钟消耗的热量120 | |||||
1、丝瓜削皮切条；
2、油锅烧热，下丝瓜；
3、翻炒至出丝瓜水加榨菜丝；
4、出锅！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、清凉等功效；可与火腿、桂鱼、鸡蛋搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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