摩摩喳喳的热量和减肥功效

1、将四片斑斓叶洗净后放入1500ML的水里，大火烧开后转小火慢煮。

2、小锅子里放入半锅水。

3、烧开后倒入西米边搅拌边煮至透明。

4、西米煮好后准备一碗冷水。

5、将西米捞出放入冷水中防止西米成团。

6、开始做木薯丸子，碗里放入木薯粉加入热开水边倒边搅拌。

7、稍微凉后用手揉成团分成两个团子。

8、分别加入青红色素然后继续将团子揉均匀至光滑。

9、再将面团揉搓成长条形。

10、案板上洒上少许木薯粉防粘，将揉好的木薯团揉成长条型后切成小粒装；洒上少许木薯粉防粘。

11、锅子里放入半锅水待烧开后将木薯丸子放入锅里边搅拌边煮至透明。

12、需要约15分钟的时间。

13、煮好后捞出放入冷水里备用。

14、地瓜与芋头去皮切成丁状后放入锅子里蒸20分钟。

15、蒸好后取出备用。

16、此时斑斓叶甜汤已经煮好了，大概煮了有40分钟；现在加入适量的细砂糖调味。

17、然后加入椰浆煮开后马上熄火。

18、碗里放入蒸好的地瓜，芋头，西米和木薯丸子。

19、最后加入斑斓椰奶甜汤即可食用。

20、成品。

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22、成品。

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