| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 木糠酸奶杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于循环训练65分钟消耗的热量480 | |||||
1、将消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀成粉状
2、将擀好的饼干屑用勺子舀一些铺在酸奶杯的最底部，压实
3、然后将草莓酸奶倒入一些，覆盖住饼干屑，成为第二层，继续加入饼干屑，压实
4、如此做出需要的层数
5、最后在上面的酸奶层上浇上一点草莓果酱，就大功告成了～
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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