椒盐芝麻花卷的热量和减肥功效

1、首先和面，600G面粉中倒入加了5g酵母和少许白糖的一小碗水，用筷子搅拌成絮状再用手揉成光滑的面团 大约需要20分钟 之后盖上保鲜膜发酵1小时待面团充满空气 用手扒开是面包的蓬松状 如图 拿出来接着揉 把里面的空气都揉掉 再放着发酵半小时 再重复把空气揉掉 面团就好了

2、取一块面团 揉结实后用擀面杖擀成5MM厚左右的长方形，撒上之前制作好的葱油（葱白放入油锅里炸到黑色把葱白捞出 油备用）和白芝麻 椒盐

3、卷成卷 用到切成段

4、用筷子在中间按一下 再用手往里面一捏

5、放入蒸锅 冷水蒸20分钟左右

6、20分钟后就完全发起来了 就可以吃啦