| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于雪地摩托98分钟消耗的热量210 | |||||
1、龟苓膏粉，网上买的袋装。
2、两勺，大约20克。
3、先加一点温水化成糊状。
4、再倒入400mL开水，搅拌均匀。
5、在电磁炉上煮开1-2分钟。
6、煮沸时不停搅拌，以防糊底。关火晾凉后，放入冰箱冷藏。
7、待膏体凝固变凉，切小块，加入蜂蜜拌匀，即可食用。
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、黄瓜、雪梨搭配；与李子、豆腐丝、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
