| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 婴儿辅食-玉米米糊热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于民族舞187分钟消耗的热量270 | |||||
1、大米提前泡两小时，玉米剥粒，混合一起打浆
2、将打好的浆，用滤网隔渣
3、隔好渣后，小奶锅中火开煮，要不断划圈圈搅拌，成糊后转小火三分钟后关火即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠通便、养胃等功效；可与荷叶、黑豆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、防治冠心病、防癌等功效；可与魔芋、洋葱、大豆搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
