| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拉伸运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡蛋先煮熟，即水煮蛋。剥皮，然后在鸡蛋上划两道，更好的入味儿。
2、倒入啤酒、加入适量盐、白糖、倒入生抽、老抽、
3、熬干即可。第一次做，做的太难看了。见谅吧亲们。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、清热解毒等功效；可与青椒、圆生菜、小米面搭配；与鹅蛋、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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