海带芽炖鸭腿的热量和减肥功效

1、海带芽泡水，多换几次水，洗干净，用手撕成小条。

2、热水烧开，放姜片和洗净的鸭腿块，煮开后转中小火，加盖炖20分钟。

3、鸭腿真的很肥啊，炖出来好多油，我都用勺子盛出来丢了。待鸭块酥烂后，放入海带芽，煮5分钟即可。