| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖推了热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量275 | |||||
1、把QQ糖放到小碗，放到加水的锅里，煮开，糖会化的快点。 2.拿出化好的糖，加入牛奶搅拌，然后倒入容器。3.把容器放入冰箱冷藏15分。提示：不同颜色的QQ要重复以上步骤。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、改善视力等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与韭菜、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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