| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙汁布丁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于拳击24分钟消耗的热量360 | |||||
1、橙榨汁，明胶用凉开水溶解（20毫升）。橙汁用慢火烧开再加入明胶水搅拌，放入冰箱4小时就可以。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、防癌、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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