| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 麻辣啤酒龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于贴墙纸267分钟消耗的热量180 | |||||
1、龙虾清洗干净.
2、锅里加油预热，加入龙虾调料包翻炒.
3、我用的这种调料包，麻麻辣辣很好吃.
4、调料包翻炒好加入龙虾，继续翻炒至龙虾变色.
5、翻炒好后加入一瓶啤酒，不要水！啤酒可以让龙虾肉质更嫩！煮沸后稍微再煮几分钟即可，保持一些汤水就更美味.
6、看起来是不是口水都流下来了.
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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