| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 肉丝豆腐汤热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于羽毛球152分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉丝加料酒，盐，淀粉，腌制15分钟
2、内酯豆腐切成小块
3、热锅热油，肉丝炒至变色，加水（高汤更好）
4、水开加入豆腐，烧三五分钟，加盐，加水淀粉，加白胡椒粉，淋点香油，撒葱花，起锅
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、生津止渴、降血脂等功效；可与草莓、带鱼、油麦菜搭配；与蜂蜜、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
