| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡,相当于宗教舞175分钟消耗的热量300 | |||||
1、全家福
2、称好量
3、鸡蛋、牛奶、黄油、糖粉混合拌匀
4、筛入抹茶粉、泡打粉、盐、低筋面粉 搅拌均匀
5、倒入模具中
6、盖上盖子 放入预热好的烤箱内 170度中层上下火20分钟
7、烤好后 冷却（我这个烤的有点丑哈哈）
8、将巧克力融化
9、将蛋糕裹上巧克力
10、晾干（忽略我的形状哈哈 第一次做 实在是太丑了）
11、接下来就是各种装饰了 登登登登～我这个巧克力有点稀 还能看见蛋糕体 oh no～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与金桔、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、抗辐射、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；
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