| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕粉 | 克 | 112千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 燕麦黄桃藕糊热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于干活75分钟消耗的热量90 | |||||
1、煮开水后调入事先用凉水调好的藕粉，呈糊状即可。
2、放入燕麦片稍煮片刻即可。
3、关火后放入黄桃丁。
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、清热凉血、散血等功效；可与黄鳝、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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