| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 南瓜饼热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于抽烟722分钟消耗的热量60 | |||||
1、南瓜去皮，切成薄片，蒸熟，水沸腾后下锅蒸，大概蒸12分钟。
2、取393克熟南瓜。
3、称量200克糯米粉。
4、将南瓜，糯米粉，细砂糖混合，揉成面团。如果觉得面团粘手，可以适量添加糯米粉。
5、分成一个个小面团，压扁（也可以不压，煎的时候用锅铲压）。
6、热锅，下油，然后加入南瓜饼坯，慢火煎透即可。
7、软软甜甜的南瓜饼出炉啦，享用吧！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、补中益气等功效；可与鸭肉、葡萄、莲藕搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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