| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 西瓜冰沙热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于山地车11分钟消耗的热量498 | |||||
1、西瓜榨汁，
倒入冰沙杯，七八分钟就好了，中途只要注意刮下杯壁的冰，反复做直至没有液体就行了，等着享用吧
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、吐血、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、芹菜、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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