胖头鱼的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、利小便、降血脂等功效；可与海带 、鲅鱼、姜搭配；与蜂蜜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、治疗便秘、治便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；