| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 榨汁机做草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于山地车18分钟消耗的热量498 | |||||
1、街上买的小园草莓！
2、洗干净后用盐水泡10分钟！
3、泡好后，用清水冲一遍，摘好！
4、榨果汁！
5、榨好了果汁！
6、剩下的果肉，因为汁水榨出来了，所以加两勺果汁，再加上4、5勺蜂蜜（根据喜好），用筷子搅匀。
7、包上保鲜膜，放入冰箱保鲜层，第二天早上果酱就好了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、促进消化等功效；可与榛子、橙子、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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